【老年白癜风患者应如何注意睡眠】有的时候身上出现白色斑状块，这可能是白癜风的前兆，如果如果早期不开始处理，到了后期之后逐渐会由原来的小斑块变成大斑块，影响十分恶劣，但是，如果选择正确的方法，能够诊治出正确的病因，是能够有效抑制住白斑的扩散的，下面成都白癜风医院医生将对白癜风怎么控制不扩散的办法进行一下总结讲解，希望能够帮助得到各位患者朋友。

　　【老年白癜风患者应如何注意睡眠】

　　一、饮食和睡眠对一个人的重要性是不言而喻的。睡前不要吃任何东西，白癜风的出现需要注意这方面的问题。进入睡眠后，身体的一部分，系统也进入了休息状态。如果在睡觉前吃，肚子也很忙，这样会加重他们的负担，身体其他部位也没有办法得到好好的休息，不仅影响睡眠，也不利于健康。

　　二、避免睡前喝浓茶，喝咖啡。咖啡，浓茶等刺激性饮料，可引起精神兴奋，睡前喝，难以入睡。

　　三、忌睡觉前说话。言语能很容易导致大脑兴奋，思维活跃，这会影响睡眠。推荐阅读：老人为什么也会患上白斑病呢

　　四、忌睡觉前用脑过度。如果晚上的学习和工作习惯，要先把需要用脑的事先做完，睡觉前，做点轻轻松松的事情，放松大脑，这样容易入睡。否则，大脑兴奋，即使躺在床上也难以入睡，很长一段时间，但也容易失眠。

　　五、心平气和是长寿的秘诀，永远不要在睡前情绪化。人们的情绪很容易引起中枢神经兴奋或混乱，难以入睡，甚至引起失眠。所以在睡觉之前，要尽量防止大的愤怒或生气，使心情平稳。老年人需要一个平和的心态，需要学会调节情绪，不要对情绪波动太大。

　　【老年白癜风患者应如何注意睡眠】温馨提示：白癜风在治疗过程中一定要有耐心有信心，并且坚持日常的护理工作，积极自己的心态。白癜风患者要想彻底消除皮肤上的白斑，必须坚持治疗，半途而废往往达不到大的效果的。多可以取得内外兼治，避免复发的效果，早日消除白斑!